高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，高考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日！那么临近高考，学生们拼的是什么呢，答案是学习的方法和复习的状态。

善于选择，学会放弃，有所为有所不为

我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考一个多月的的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。

向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYEBYE，在科目上“有所为有所不为”，拿数学来说，对现在还在100分左右的同学而言，现在的首要目的就是力争基础，保证高考中的1-9题，13-14题，17-19题不能丢分，20题第一二问不能丢分，21题至少第一问做对，那么在复习中一定要针对性练习，去做模拟卷基础练习，每周可以拿一套真题来冲刺练习。针对做题中不会的知识点，可以自己去看知识点，也可以去刷基础汇编题。

对于120以上的学生，那要巩固基础，而拉分题要保持合理适量训练，以最近的高三模考题压轴题作为模板去思考，去反复总结，把自己练习中的题目加进去，形成一套体系，最近也和几位七宝上中孩子交流过最后的冲刺经验，就是要在繁忙的测试刷题中保持清醒的头脑，不被暂时的成绩迷倒，每天按照自己的节奏去复习解析几何，数列压轴，做一定的培优填空练习，并总结！

这里说下最近学生问到的一个问题：押题卷到底重不重要！这里也是给出适当的建议，押题卷也好，三模卷也好，都是一定程度的预测，不能过分去依赖押到一道题，学生尽量当作适应考去模拟一套卷子的做题时间，然后找出现在的知识短板，陌生题型去针对练习！

相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的

有句话叫“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。还有家长在最后的陪跑中，要做到帮助孩子去树立信心，不能抱怨孩子为啥总考不好，要帮助孩子去坚持，而不是把焦虑表现在脸上。

其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。多次模考，我们都走过来了，我相信咱们每一位同学，能以一种“舍我其谁的霸气”在高考中考出水平，考出信心。同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心呵护下，从一个成功走向另一个成功，最终赢定高考，同学们，有信心吗？

同学们，“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”

调整心态，不要过分放大心理压力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠心里，七分靠实力。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。最近晚上，经常有学生，找我聊天沟通，有数学已经很好的，也有数学很不稳定的，我的建议就是不要考虑太多结果，珍惜现在冲刺时间！抓紧时间去做题刷题，总结！

越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。

所以从考前心理准备上我讲几点：

1.作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该做一些积极的自我暗示：“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？然后继续去刷题，不要抱怨逃避，抓紧时间复习！

2.注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

3.以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

注意劳逸结合，积极调整好自己的生物钟。要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。同学们，高考就像长跑，现在离终点仅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。相信自己，你可以！

高考备考冲刺阶段的“四大”重要对策

一、调好“五种”状态

1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

二、订好“四个”计划

1.自主复习计划

2.自主纠错反思计划

3.自主调节放松计划

4.自主练习提升计划

三、落实“四件”事情

1.每天有具体的重点复习内容

2.每天列出常考易错的知识清单

3.每天落实一次基础练习

4.每周保证有一次套题训练

四、力求“四个”结合

1.基础回顾与能力提升结合

2.复习与练习相结合

3.练习与练后反思相结合

4.专注复习与调节放松相结合

最后乾坤未定，你我皆黑马，在最后关头，敢于问，敢于做，就一定会取得最好的成绩！青春一场，不辜负所流的汗水。